La thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Elle est centrée sur les problèmes du moment.

Cette thérapie va vous aider à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l’origine de votre détresse psychique. Elle peut vous aider  à modifier votre façon de penser (aspect cognitif) et d’agir (aspect comportemental). Ces changements ont pour but d’améliorer votre état émotionnel. Cette forme de thérapie va vous aider à trouver des techniques pratiques pour améliorer votre fonctionnement cognitif, émotionnel et social.

C’est une thérapie interactive et collaborative. On détermine, en collaboration avec le patient, des objectifs concrets, réalistes, et des démarches actives pour y parvenir.

Dans quel cas consulter ?

• Troubles anxieux (anxiété de séparation, anxiété sociale, trouble de l’anxiété généralisée, anxiété de performance…)
• La dépression
• Surcharge mentale
• Les phobies spécifiques (y compris les phobies scolaires ou phobies sociales…)
• Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• Les troubles émotionnels
• Hypersensibilité/ Hyperémotivité

La TCC convient aux adultes, aux adolescents, ainsi qu’aux enfants.